ناشناس ( تحصیلات : دکترا ، 28 ساله )

با سلام من به شدت دچار وسواس انتخاب هستم و برای همه چیز وسواسی عمل می کنم و تا کسی انتخابم را تایید نکند راضی نمی شوم . اما در مورد ازدواج قضیه فرق می کند و از یک طرف خودم بسیار دچار شک و دودلی و ترس از اینده می شوم و از طرفی خانواده ام زیاد در انتخاب دخالتی نمی کنند البته تحقیقات لازم را انجام می دهند ولی هیچ نظری نمی دهند تا من مثل قبل که گفتم با دلی ارام تصمیم بگیرم و به همین علت تا کنون خواستگاران بسیاری را از دست داده ام . می خواستم در این مورد به من کمک کنید تا بتوانم با استقلال و متکی به خودم تصمیم بگیرم . من گاهی برای این که خودم را اصلا درگیر تصمیم گیری نکنم خواستگاران را رد می کنم و خوب می دانم که بسیار اشتباه است. لطفا راهنمایی بفرمایید . ممنون


مشاور (سید حبیب الله احمدی)

باسلام. بهترین راه حل برای آنچه که شما نام آن را وسواس انتخاب می گذارید، اجتناب از گرفتن تأیید و اطمینان از دیگران است. معمولاً هیچ انتخابی، صددرصد، تضمین شده نیست و حتی تأیید و اطمینان چندنفر از اطرافیان هم نمی تواند دلیلی بر تضمین یک انتخاب باشد. بنابراین اگر بپذیرید که این طبیعت هرانتخابی است که با درصدی از عدم اطمینان و تضمین، همراه باشد، خیلی راحت تر می توانید دست به انتخاب بزنید و مسئولیت انتخاب های خود را بپذیرید. سعی کنید با این فکر و باور، مقابله کنید که «من باید بهترین تصمیم را بگیرم ... نباید هیچ اشتباه و نقصی در تصمیم من باشد و ...» این باورها جز اینکه شما را به تأییدجویی های وسواسی و ترس از تصمیم گیری مبتلا کند، هیچ سودی برای شما ندارد. بنابراین کافی است هرگاه که در موقعیت تصمیم گیری مهمی قرار می گیرید (چه ازدواج و چه موارد دیگر) در گام اول، تمام اطلاعات ممکن را کسب کنید و در گام بعدی، با ضریب اطمینان و احتیاط بالا ولی نه کامل، تصمیم بگیرید. حتی وقتی که همه ی شواهد، نشانگر درست بودن تصمیم شما است، بازهم چند درصد احتمال خطا وجود دارد، ولی معمولاً تصمیم های مهم با صددردصد اطمینان گرفته نمی شوند. به علاوه، مخصوصاً در زمینه ی خواستگاری، نگاه صفر و صد، نداشته باشید. تقریباً غیرممکن است فردی به خواستگاری شما بیاید که هیچ عیب و نقصی نداشته باشد. حتی فردی که هشتاد یا نود درصد ایده آل ها و معیارهای شما را داشته باشد، بازهم احتمالاً بیست یا ده درصد، خلاف معیارها و انتظارات شما خواهد بود. بنابراین این انتظار را نداشته باشید که با یک فرد کاملاً بی عیب و نقص، ازدواج کنید. زیرا این نگرش وسواسی و خشک، باعث تداوم وضعیت حال حاضرتان می شود و زمانی متوجه پیامد منفی آن می شوید که دیگر مثل الان، خواستگاران مناسبی نخواهید داشت.